Состав препаратов из серии Омега-3
Компания «Солгар» выпускает несколько видов препаратов, содержащих Омега-3. Это «Двойная Омега-3 700 мг ЭПК и ДГК» и «Тройная Омега-3 950 мг ЭПГ и ДГК», названия которым даны в соответствии с рекомендуемой дневной дозой приема.
- Двойная «Омега-3» содержит 700 мг рыбьего жира, в котором докозагексаеновой кислоты (ДГК) — 240 мг, эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) — 360 мг. Все это подтверждает к препарату «Омега-3» («Солгар») инструкция. Принимается по 1 капсуле 2 раза в день после еды.
- Тройная «Омега-3» содержит жира 950 мг, в котором ДГК — 378 мг, ЭПК — 504 мг. Препарат показан при острой нехватке ПНЖК и людям пожилого возраста. Принимается 3 раза в день.
- Также Омега-3 присутствует в комплексах «Концентрат рыбьего жира Омега-3» и «Комплекс жирных кислот 1300 мг» («Солгар», «Омега-3-6-9»).
Все препараты выполнены в виде желатиновых капсул, которые не имеют специфического запаха, так что их хорошо пьют даже дети, стекло и картон упаковки сделаны по специальным экологичным технологиям, поэтому быстро утилизируются естественным способом. Каких-либо серьезных противопоказаний у препаратов нет, так как они являются чистой формой кислот, участвующих в обменных процессах организма.
Однако может иметь место индивидуальная непереносимость к Омега-3, полученным промышленным способом. Также без предварительной консультации со специалистом не следует начинать прием препарата в период беременности и лактации, несмотря на то, что лекарством препарат не является.
Врачи отмечают, что витамины Solgar OMEGA-3 ЭПК и ДГК, Тройная сила 950 мг, могут стать отличным дополнением к рациону для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и улучшения работы мозга. Специалисты подчеркивают важность омега-3 жирных кислот для организма, так как они способствуют снижению воспалительных процессов и поддерживают нормальный уровень холестерина. Кроме того, врачи рекомендуют эти добавки людям, которые не получают достаточное количество рыбы в своем рационе. Однако важно помнить, что перед началом приема любых добавок следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний и взаимодействий с другими препаратами. В целом, Solgar OMEGA-3 ЭПК и ДГК получают положительные отзывы от медицинских специалистов за качество и эффективность.
Особенности производства Солгар
В производстве «Омега-3» в «Солгар» используется уникальная система молекулярной фильтрации воды методом обратного осмоса, когда вода для очистки рыбы под давлением проходит через синтетические фильтры настолько мелкой наноструктуры, что задерживает крупные молекулы вредных примесей.
Таким образом получаются вытяжки Омега-3, свободные от тяжелых металлов, однако дорогостоящая технология существенно поднимает себестоимость продукта, поэтому линия «Солгар» является достаточно дорогой по сравнению с продукцией конкурентов.
В последнее время производители осваивают добычу и переработку антарктического криля, который содержит гораздо меньше опасных для человека веществ, чем распространенные сорта морской рыбы.
Рекомендуемая дозировка и правила приёма
В среднем всеядному человеку можно принимать до 2000-2500 мг Омега-3-содержащих веществ в день, при этом, чтобы доза EPA и DHA была не менее 400–500 мг. Превышать эти дозировки не рекомендуется: избыточный приём длинноцепочечных кислот может вызвать обратный эффект – повышение уровня «плохого» холестерина примерно на 5 %. Вегетарианцам, в чей рацион входит только среднецепочечная ALA можно увеличить ежедневную дозу препаратов до 4000 мг.
Принимать препараты с Омега-3 при повышенном холестерине нужно во время или сразу после еды, запивая водой. Желательно чтобы в пище присутствовало растительное масло, а также достаточное количество белков, которые помогут быстро стабилизировать липидный обмен.
Большие дозы обязательно требуется делить на 2–4 части, особенно если у человека нарушен процесс усвоения жиров. Продолжительность одного лечебно-профилактического курса составляет 1–3 месяца, после чего необходимо сделать перерыв на 2–4 недели.
Многие пользователи отмечают, что витамины Solgar OMEGA-3 ЭПК и ДГК, Тройная сила 950 мг, стали важной частью их ежедневного рациона. В отзывах часто упоминается улучшение общего самочувствия и повышение уровня энергии. Люди отмечают, что эти капсулы легко глотать, а их действие ощущается уже через несколько недель. Особенно положительные отзывы касаются улучшения работы сердечно-сосудистой системы и поддержания здоровья суставов. Некоторые пользователи также подчеркивают, что добавление Омега-3 в рацион помогает улучшить концентрацию и память. В целом, Solgar OMEGA-3 получает высокие оценки за качество и эффективность, что делает его популярным выбором среди тех, кто заботится о своем здоровье.
Стоимость
Разброс цен на препараты довольно широк – от пары десятков до нескольких тысяч рублей. Такой диапазон обусловлен, в первую очередь, качеством исходного сырья и степенью его обработки.
Так, например, для изготовления препаратов медицинского назначения используется только холодноводная рыба. Её жир проходит молекулярную дистилляцию, при которой удаляются все вредные примеси. Кроме того он подвергается процессу гидратации и рафинации, что позволяет увеличить концентрацию EPA и DHA.
В бюджетном сегменте всё гораздо проще: жир просто проходит механическую очистку и капсулируется в неизменном виде. Такой продукт не имеет данных о содержании конкретных кислот и обозначается пометкой «пищевой».
Примерная стоимость популярных препаратов из разных сегментов:
Название препарата | Количество капсул, штук | Средняя стоимость, рублей |
Пищевой продукт | ||
Биафишенол БиоФарм 300 мг | 100 | 43–64 |
БиоКонтур Полярис 300 мг | 100 | 32–52 |
Рыбий жир Teva 500 мг | 100 | 500–1000 |
Фармацевтический продукт | ||
Solgar 950 mg | 100 | 1800–3400 |
Vitrum cardio 1000 mg | 60 | 1100–1500 |
Doppelherz aktiv 800 мг | 30 | 300–500 |
Лидирующими и по стоимости, и по эффективности считается отдельная группа препаратов – Омега-3 из крилевого жира.
Мясо криля – это диетический продукт и жира на нём крайне мало. Отсюда такая высокая стоимость: например цена Nature’s Bounty Krill Oil 500 mg Omega-3 (160 EPA/100 DHA) составляет 1500–2500 рублей за 30 капсул.
Фармакология
Все знают, что жир – это плохо. Но это не совсем так. Действительно, во многих продуктах содержатся так называемые «вредные» жиры, которые закупоривают сосуды, приводят к образованию холестериновых бляшек, нарушению метаболизма и набору лишнего веса. Но существуют и «полезные» жиры, без которых организм не смог бы функционировать в нормальном режиме. К ним как раз и относится Омега 3. В большом количестве она содержится в жирной рыбе, которая вряд ли присутствует в ежедневном рационе каждого человека. На помощь приходит добавки с Omega-3.
В БАДе от Солгар содержатся два вида Омега 3: EPA и DHA. Их регулярное применение способствует:
- профилактике атеросклероза;
- нормализации работы сердечно-сосудистой системы;
- улучшению мозгового кровообращения;
- облегчению симптомов артрита;
- стабилизации работы нервной системы.
ЕРА поддерживает здоровье суставов, обеспечивая их подвижность и сохранность, а DHA держит под контролем холестерин и борется с воспалительными процессами в организме.
Возможный вред и противопоказания к употреблению рыбьего жира
Основное свойство препаратов с Омега-3 – разжижение крови, поэтому они противопоказаны людям со склонностью к кровоточивости кожи и слизистых оболочек (геморрагии). Также не стоит принимать эти добавки за 2 недели до оперативного вмешательства и родов.
Кроме прямых противопоказаний есть ряд обстоятельств, при которых ПНЖК нужно принимать с осторожностью:
- послеоперационный или послетравматический период;
- детский дошкольный возраст (до 7 лет);
- ранний срок беременности (1 триместр);
- приём жирорастворимых витаминов A, D и E;
- нарушения в работе эндокринной системы;
- туберкулёз в открытой форме (активная инфекция);
- язва и гастрит с повышенной кислотностью;
- варикозное расширение вен, в т. ч. геморрой;
- приём лекарственных средств противосвёртываемого действия (антикоагулянтов);
- острые аллергические реакции на рыбу и морепродукты.
Возможна ли передозировка?
Передозировка возможна, если длительное время употреблять препарат в больших дозах. При этом отмечаются появление симптомов, характерных для острого отравления:
- вялость, слабость, потеря мышечного тонуса;
- снижение артериального давления;
- тошнота, рвотные позывы, отвращение к пище;
- боль и дискомфорт в области живота, диарея.
Такие эффекты – достаточно редкое явление, но стоит учитывать, что в период вынашивания ребёнка риск наступления передозировки немного повышается, особенно у женщин с нарушением работы щитовидной железы или мочекаменной болезнью. В остальном же отзывы людей на препараты с Омега-3 исключительно положительные.
Лучшие Омега-3 препараты
Сегодня фармацевтическая промышленность предлагает множество препаратов с Омега-3 на любой вкус и кошелёк, но даже среди такого разнообразия есть продукты, которые заслужили бо́льшую любовь потребителей.
Now Foods (Нау Фудс) 180 EPA/120 DHA – 200 мягких капсул
Средство известнейшего производителя (США), входящего а Ассоциацию производителей натуральных продуктов. Представляет собой концентрат натурального жира из рыб семейства анчоусовых и витамин E, выделенный из сои. Продукт очищен на молекулярном уровне и, согласно тестовым замерам, не содержит опасных загрязняющих веществ. Принимать по 2 штуки 2 раза в сутки.
Solgar (Солгар) 950 mg Omega-3 (504 EPA/378 DHA) – 100 мягких капсул
Препарат содержит тройную дозу природных ПНЖК из холодноводных рыб (сельди, макрели, анчоусов, сайры). Также он максимально очищен от посторонних аллергенов (глютена, дрожжей, молока, сахара, консервантов и т. д.). Принимать по 1 штуке 1–2 раза в сутки.
Doppelherz aktiv (Доппельгерц актив) 800 мг (300 EPA&DHA) – 30 мягких капсул
Это достаточно лёгкое и недорогое средство – оно является универсальной добавкой к основному рациону, т. к. имеет небольшую концентрацию ПНЖК и увеличенную дозу витамина E (12 мг). Принимать по 1 штуке 1 раз в сутки.
Vitrum cardio (Витрум кардио) 1000 mg Omega-3 (300 EPA/200 DHA) – 60 мягких капсул
Комплекс со средней концентрацией действующих веществ хорошо подходит для использования в профилактических целях. Принимать по 1 штуке 1–3 раза в сутки.
Omacor (Омакор) 1000 mg Omega-3 (46 % EPA/38 % DHA) – 28 мягких капсул
Препарат не очень известен на отечественном рынке, однако он широко распространён и за рубежом, где зарекомендовал себя как хорошее средство для снижения уровня триглицеридов. Способ применения: по 1 штуке 1–4 раза в сутки.
Омега Форте Эвалар 1080 мг Омега-3 (504 ALA) – 30 мягких капсул
Единственный источник ALA из представленного списка. Состоит в большей степени из масла семян льна, которое восполняет не только дефицит ПНЖК, но также «витаминов красоты» (A, E) и фитоэстрогенов. Принимать по 1 штуке 1 раз в сутки.
Цена
В зависимости от формы выпуска цена варьируется от 1000 до 2500 рублей.
Автор Мария Ладыгина
Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.
Суточная потребность организма
- Относительно здоровые люди – достаточно принимать по 250–500 мг 2–3 раза в неделю.
- Пациенты с ИБС или после инфаркта – рекомендуется увеличить потребление до 1000 мг в сутки.
- Лица с высоким уровнем триглицеридов – желательно получать максимальное количество, т. е. 2–4 гр ежедневно.
Ещё одна организация American Food and Drug Administration (USFDA) советует разделять поступление Омега-3 между натуральными и синтезированными источниками: при общей норме 3 гр за день, только 2 из них следует получать из БАДов.
На фоне этих внушительных цифр суточная потребность, обозначенная отечественным ведомством, т. е. Минздравом России, выглядит достаточно скромно – не более 1 гр Омега-3. Хотя для детей нормы несколько больше: в период активного роста полезно увеличить поступление ПНЖК до 1 % от общего объёма жиров в рационе.
Показания к применению ПНЖК
Полиненасыщенные жирные кислоты выполняют ряд функций, от которых зависит обмен веществ:
- участвуют в синтезе клеток организма и полезных бактерий;
- катализируют образование гормонов;
- поддерживают необходимый цикл жирового обмена;
- способствуют синтезированию нервных, костных, мышечных и слизистых тканей;
- замедляют процессы старения клеток;
- нормализуют свертываемость крови;
- стабилизируют кровяное давление и сердечную деятельность.
Все эти функции выполняет выпускаемый компанией «Солгар» «Омега-3» концентрат.
Больше всего ПНЖК содержится в богатой жирами растительной пище — орехах, сое, семенах льна и подсолнечника, кокосе, авокадо, также богата жирными кислотами разная рыба, в особенности сельдь и сардина, в небольших количествах они присутствуют в свином сале. Изучение физиологии северных поморских народов, у которых рыба составляет большую часть рациона, показало, что у них совершенно отсутствуют признаки таких симптомов и заболеваний, как повышенный холестерин, гипертония и инфаркты. С этим легко справится препарат, производимый компанией «Солгар», — «Омега 3». Отзывы это подтверждают.
Недостаточно изучено влияние полиненасыщенных кислот на нервную систему и связанные с ней заболевания, однако положительная динамика при употреблении «Омега-3-6-9» отмечается у людей, страдающих депрессиями, расстройством когнитивных функций, болезнью Альцгеймера. Регулярный прием «Омега-3» («Солгар») стимулирует выработку серотонина, активизирует мозговую деятельность, улучшает остроту зрения и показатели репродуктивных функций.
Преимущества Омега-3 Солгар перед другими производителями
Поскольку получают Омега-3 из морской рыбы, которая обитает в холодных водах, недостатка или сложностей в добыче сырья для извлечения необходимых компонентов нет, ассортимент подобных препаратов с Омега-комплексом очень широкий и представлен большим количеством разных производителей.
Однако основная сложность заключается в том, что мясо рыбы из-за высокой загрязненности мирового океана содержит достаточно много солей ртути, свинца и других тяжелых металлов, крайне негативно влияющих на здоровье человека. По этой причине в 80-х годах в СССР ввели запрет на употребление рыбьего жира, получившего в свое время очень широкую популярность и значительное потребление. Именно применяемые технологии очистки исходного сырья (морской рыбы) определяют качество будущих препаратов.
Сертификация препаратов Солгар
Наш российский покупатель, к сожалению, не избалован качественными продуктами и медикаментами. Благодаря десятилетиям социалистического наследия, когда страна жила за глухим «железным занавесом» в отрыве от западной системы контроля качества товаров, широкомасштабной коррупции в здравоохранении и достаточно высокому уровню здоровья населения в целом, россияне не привыкли полагаться на громкие слова, написанные на красивых этикетках, а все пробуют на собственных организмах, на свой страх и риск.
Западные потребители давно привыкли доверять ряду сертификаций, стабильно поддерживающих высокий уровень качества продукции и его производства. Одним из таких является сертификат Good Manufacturing Practice (GMP), который был разработан в 1963 году в США для определения качества продуктов питания, косметических средств и медикаментов. В дальнейшем с 1969 года по предписаниям ВОЗ положения GMP действуют по всему миру. В регламенте прописаны жесткие требования, предъявляемые к производителю медикаментов и других продуктов для здоровья.
Они касаются не только полного соответствия состава товара декларируемой формуле, упаковке и маркировке соответствующим образом и сохранения свойств и качества товара до конца указанного срока. Сертификатом предъявляются определенные требования ко всему циклу производства — экологичности производственных помещений, составу воздуха в цехах и спецодежде сотрудников, уровню заработной платы персонала, полноте оформляемой документации. Сертификация периодически подтверждается по решению специальных выездных комиссий.
Вопрос-ответ
Какой витамин омега-3 самый лучший?
Омега-3 900 мг и витамин D3 2000 МЕ (ARCTICHEALTH) Solgar «Омега-3» тройная концентрация Эвалар «Тройная Омега-3» Oslomega норвежская серия Nordic Naturals. 6. California Gold Nutrition. VPLab «Рыбий жир»
Чем полезен омега-3 солгар?
Для защиты от прогоркания и окисления в каждую капсулу «Тройная Омега-3 950 мг ЭПГ и ДГК» добавлен натуральный витамин Е. Солгар Тройная Омега-3 ЭПК/ДГК, 950 мг показан при заболеваниях сосудов сердца, гиперлипопротеинемии (диабет, гипертензия, избыточный вес, атеросклероз), экземе, псориазе, других заболеваниях кожи.
Как принимать омега-3 солгар 950 мг?
Жирные кислоты Омега-3 способствуют защите зрения, улучшению работы головного мозга, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, нормализации уровня холестерина. Взрослым по 1 капсуле в день во время еды.
Чем отличается тройная омега-3 от обычной?
В одной капсуле биологически активной добавки «Тройная Омега-3» от Эвалар содержится 950 мг омега-3. Чтобы обеспечить организм полезным веществом, хватит всего одного приема в день. В обычных БАДах содержится всего 25% омега-3 на капсулу (это 300 мг). В «Тройной Омега-3» от Эвалар — 73% (950 мг).
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема витаминов Solgar OMEGA-3, проконсультируйтесь с врачом или диетологом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие препараты. Это поможет избежать возможных взаимодействий и подобрать оптимальную дозировку.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на срок годности и условия хранения витаминов. Храните их в прохладном, сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей, чтобы сохранить их эффективность и избежать окисления.
СОВЕТ №3
Принимайте витамины с пищей, чтобы улучшить их усвоение. Жирорастворимые витамины, такие как омега-3, лучше усваиваются в присутствии жиров, поэтому добавьте к приему небольшое количество здоровых жиров, например, оливкового масла или авокадо.
СОВЕТ №4
Следите за своим самочувствием и записывайте изменения, которые вы замечаете после начала приема витаминов. Это поможет вам и вашему врачу оценить эффективность добавок и при необходимости скорректировать курс.