Лучшие пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника

Пробиотики и пребиотики – определение и общая характеристика

пробиотикимикрофлорубактерииВ настоящее время к пробиотикам относятся следующие микроорганизмы:

• Лактобактерии (L. acidophilus, L. plantarum, L. casei, L. bulgaricus, L. lactis, L. reuteri, L. rhamnosus, L. fermentum, L. jonsonii, L. gassed);
• Бифидобактерии (B. bifidum, B. infantis, B. longum, B. breve, B. adolescents);
• Непатогенные разновидности Escherichia Coli;
• Непатогенные разновидности Bacillus (В. subtilis);
• Непатогенные разновидности Enterococcus (Enterococci faecium, Е. salivarius);
• Молочнокислый стрептококк (Str. thermophylus);
• Дрожжевые грибки Saccharomyces boulardii.

питанияПребиотикамикишечникакукурузелукечеснокефасолигорохеСобственно к пребиотикам относятся следующие органические соединения и компоненты пищи:

• Олигофруктоза;
• Инулин;
• Галактоолигосахариды;
• Парааминобензойная кислота;
• Пантотенат кальция;
• Лактулоза;
• Лактитол;
• Олигосахариды грудного молока;
• Пищевые волокна (клетчатка);
• Экстракты водорослей, дрожжей, моркови, картофеля, кукурузы, риса, тыквы и чеснока;
• Ксилит;
• Раффиноза;
• Сорбит;
• Ксилобиоза;
• Пектины;
• Декстрин;
• Хитозан;
• Валин;
• Аргинин;
• Глутаминовая кислота;
• Глутатион;
• Убихинон;
• Каротиноиды;
• Витамины А, Е и С;
• Селен;
• Эйкозапентаеновая кислота;
• Лектины.

Врачи единодушны в том, что восстановление микрофлоры кишечника играет ключевую роль в поддержании общего здоровья. Среди множества пробиотиков, доступных на рынке, специалисты выделяют несколько наиболее эффективных. Продукты, содержащие Lactobacillus и Bifidobacterium, считаются особенно полезными для восстановления баланса микробиоты. Врачи рекомендуют выбирать пробиотики с хорошо исследованными штаммами, которые имеют доказанную эффективность. Кроме того, важно учитывать индивидуальные особенности пациента, такие как возраст, состояние здоровья и наличие хронических заболеваний. Некоторые эксперты также подчеркивают значимость комплексных пробиотиков, которые содержат несколько штаммов бактерий, что может способствовать более гармоничному восстановлению микрофлоры. В целом, врачи советуют перед началом приема пробиотиков консультироваться с медицинским специалистом для выбора наиболее подходящего варианта.

Лучшие пробиотики для кишечника👍

Препарат или БАД?

Что эффективнее: пробиотик-препарат или БАД?

Мне бы очень хотелось сказать: конечно, препарат! Ведь он долго разрабатывался, изучался, имеет четко регламентированный состав, проходит клинические испытания, его воздействие на организм в большинстве случае предсказуемо.

А БАД – это ДОБАВКА к пище для профилактики проблем со здоровьем. Если такие проблемы уже есть, БАД можно рекомендовать только ВМЕСТЕ с лекарственными препаратами, а не ВМЕСТО них.

Но почему-то в случае с пробиотиками у меня эта формула не срабатывает.

Состав многих БАДов-пробиотиков намного логичнее и интереснее, чем препаратов.

Хотя не будем забывать, что фармбизнес – это в первую очередь БИЗНЕС, где продажи зависят от того, как преподнести товар, в какую «обертку» его завернуть.

Но многие из вас на своем опыте убедились: многие пробиотики БАДы оказываются более эффективными, чем лекарственные препараты.

Поэтому, когда проводите презентацию пробиотика, не забывайте говорить клиенту, БАД это или лекарственный препарат, чтобы впоследствии не возникло сложной ситуации.

Для скептиков тоже есть выбор: Линекс, Линекс форте, Хилак форте, Бифиформ, Аципол, Ацилакт, Пробифор, Энтерол. Это лекарственные препараты.

Что такое пробиотики?

Пробиотиками называют продукты или препараты, содержащие непатогенные, то есть полезные, микроорганизмы. Они помогают заселить кишечник правильными бактериями и способствуют гибели патогенных организмов. Также к пробиотикам относятся и дрожжи.

В медицине существует ряд таких правильных микроорганизмов:

• кишечная палочка;
• энтерококки;
• бифидобактерии;
• пропинобактерии;
• молочный стрептококк;
• лактобактерии;
• грибы дрожжевые.

Все они помогают организму:

укрепить иммунитет:
восполнить запасы витамина К, биотина и важной для женского здоровья кислоты — фолиевой;
бороться с интоксикацией при отравлениях различными веществами;
сохранить качество и количество бактериального заселения в кишечнике и слизистых организма.

Мнения людей о лучших пробиотиках для восстановления микрофлоры кишечника разнообразны. Многие отмечают, что пробиотики помогают улучшить пищеварение и снизить дискомфорт в животе. Пользователи часто делятся положительными впечатлениями о конкретных брендах, таких как Lactobacillus и Bifidobacterium, которые, по их словам, способствуют нормализации стула и повышению уровня энергии.

Некоторые отмечают, что пробиотики помогают в борьбе с хроническими заболеваниями, такими как синдром раздраженного кишечника. Однако есть и скептики, которые утверждают, что эффект пробиотиков может быть индивидуальным и не всегда заметным. Важно также учитывать, что пробиотики лучше всего работают в сочетании с правильным питанием и образом жизни. В целом, большинство людей согласны, что пробиотики могут стать полезным дополнением к рациону для поддержания здоровья кишечника.

КАК ВЫБРАТЬ ЛУЧШИЙ ПРОБИОТИК || Чек-лист для пробиотиков, чтобы не выбросить деньги на ветер

Взаимодействие кишечных жителей: условия и правила

Специалисты различают полезную и патогенную микрофлору кишечника. Патогенные бактерии очень редко обнаруживаются на фото просвета кишечника у здоровых детей и взрослых. Это связано с тем, что они составляют не более 1% микрофлоры кишечника здорового человека и редко попадают в кадр. Основными жителями кишечника являются бифидобактерии. На втором месте – лактобактерии или молочнокислые палочки. Кроме того, в состав микрофлоры входит кишечная палочка, энтерококки, пропионовокислые бактерии. Они появляются на первой неделе жизни детей. Окончательно состав микрофлоры устанавливается в кишечнике человека к 14 годам.

Живые бактерии кишечника взрослого человека могут весить до 2 кг. Те, которые способны вызывать различные заболевания, обычно находятся под строгим контролем и давлением со стороны полезных микроорганизмов. Их часто называют условно патогенными, так как неконтролируемое их размножение чревато развитием различных заболеваний.

К числу условно-патогенной микрофлоры кишечника относят бактерии, имеющие такие названия, как клостридиум, синегнойная палочка, протей. Это возбудители различных кишечных инфекций.

Изучение механизмов взаимодействия различных видов живых организмов кишечника позволило выяснить, что полезные микроорганизмы вырабатывают вещества, подавляющие вредные бактерии и грибы. Это антибиотики (реутерин, плантарицин, лактолин, лактацидин), антибактериальное вещество под названием лизоцим, перекись водорода.

Кроме веществ, поддерживающих состав нормальной микрофлоры кишечника, бактерии способны вырабатывать витамины группы В (их названия знакомы всем – рибофлавин, тиамин, фолиевая и никотиновая кислоты, пиридоксин), К, а также соединения, улучшающие всасывание витамина Д.

Ливео

Характеристики:

• Содержит оптимальное количество бактерий – 1 млрд.
• Удобно принимать: 1 раз в день.
• Рекомендуемый курс, пожалуй, самый короткий – 7 дней.
• Лактозы нет.
• Имеет несколько степеней защиты от кислоты, желчи, ферментов.

Ливео Дети и Ливео Малыш – это синбиотики, Ливео 4 – эубиотик.

Ливео Малыш — это порошок и флакон с маслом для приготовления суспензии. Дается с рождения.

Ливео Дети в виде саше — с 1 года.

Ливео 4 (4 вида бактерий) – в виде капсул. Рекомендуется с того возраста, когда ребенок сможет проглотить капсулу.

Мое мнение: Ливео 4 удобен для работающих взрослых, кому надо принимать средство 1 раз в день и не затягивать с курсом. Например, если после антибиотика появились проблемы со стулом. Ливео принимать лучше ПОСЛЕ курса антибиотиков.

Ливео Дети и Малыш – неплохо. Только вот масляный раствор для приготовления суспензии меня, честно говоря, напрягает. Зачем масляный? При запоре еще ничего, а если диарея?

Пробиотики и Пребиотики для восстановления микрофлоры кишечника

Как принимать средства

В таблице представлены лучшие пробиотики для кишечника для детей по возрастам и взрослых. А в статье по вы сможете ознакомиться со списком лучших препаратов, содержащих витамин D, которые можно давать грудничкам, дефицит которого ведет к развитию рахита у детей.

Наименование препарата / форма выпуска	Возрастная категория / дозировка и способ применения	Противопоказания	Побочные эффекты	Средняя стоимость
Бифиформ (капсулы)	Взрослым для терапии острой диареи – по 1 шт. 4 раза; взрослым для нормализации  микрофлоры – 2-3 шт. в день в течение 1-3 недель; детям с 2 лет – по 1 кап. 2-3 раза в день. Если ребенок не способен проглотить лекарство, можно вскрыть капсулу и разбавить содержимое в небольшом количестве воды	Индивидуальная повышенная чувствительность к веществам, находящимся в составе медикамента	Не выявлены	470 руб.
Бифидумбактерин (порошок, капсулы) – можно рассматривать как детский пробиотик	Порошок с рождения до 1 года – по 1 пак. 2-3 раза в сутки; старше 1 года – по 1 пак. 3-4 раза в сутки; взрослым – по 2 пак. 2-3 раза в сутки. Капсулы с 3 лет – по 1 кап. 3-4 раза в сутки; взрослым – по 2 кап. 2-3 раза в сутки	Повышенная чувствительность к компонентам лекарственного средства	Возможно проявление аллергии	400 руб.
Линекс (капсулы) – отлично подойдет в роли пробиотика для детей после антибиотиков	С рождения до 2 лет – по 1 кап. 3 раза в день; от 2 до 12 лет – не более 2 кап. 3 раза в день; от 12 лет – по 2 кап. 3 раза в день. Принимать после еды, запивать небольшим количеством жидкости. Грудничкам можно разводить содержимое капсулы в ложке воды	Непереносимость лактозы, высокая чувствительность к лекарству	Аллергическая реакция	500 руб.
Лактобактерин (таблетки, ампулы, флаконы с жидким содержимым)	С 0 до 6 мес. – по 3 дозы сухого содержимого 2 раза в сутки; от 6 мес. до года – по 3 дозы не более 3 раз в день; от 1 года до 3 лет – по 5 доз 2 раза в день; от 3 лет и взрослым – 5 доз 2-3 раза в день. Перед применением развести лекарство кипяченой водой, употреблять за 30 минут до еды	Кандидоз, гиперчувствительность	В редких случаях аллергическое проявление	200 руб.
Флорин Форте (порошок в пакетиках)	От 0 до 6 мес. – по 1 пак. 2 раза в день; с 6 мес. до 3 лет – по 1 пак. 3 раза в день; от 3 до 12 лет – по 1 пак. 3-4 раза в день; с 12 лет – по 2 пак. 3 раза в день. Употреблять во время еды	Индивидуальная непереносимость лактобактерий, бифидобактерий, лактозы	Не установлены	350 руб.
Энтерол (капсулы, порошок)	От 1 до 3 лет – по 1 кап. 2 раза в сутки в течение 5 дней; взрослым – по 1 кап. 1-2 раза в сутки на протяжении 10 дней. Лекарство употреблять за час до принятия пищи, запивать жидкостью	Высокая чувствительность к компонентам лекарства, центральный венозный катетер	Возможны аллергические реакции, болезненные ощущения в желудке	340 руб.
Пробифор (капсулы, пакетики с порошком)	От 0 до 6 мес. – по 1 пак. 2 раза в сутки; от 6 мес. – по 1 пак. не более 4 раз в день; до 7 лет и взрослым – по 2-3 кап. 2 раза в день	Врожденная недостаточность лактазы, нарушение всасывания глюкозы-галактозы	Не наблюдаются	435 руб.
Экофлор (пакетик с гранулами)	От 3 до 5 лет – 3 г не более 2 раз в день; от 5 до 10 лет – 5 г 2 раза в сутки; от 10 лет – 5 г не более 2-3 раз в день	Язвенные заболевания в стадии обострения, индивидуальная непереносимость препарата	Возможны аллергические реакции	65 руб.
Трилакт (суспензия)	С 18 мес. до 12 лет – по 2-3 мл в день; взрослым – по 3-5 мл в сутки	Индивидуальная непереносимость компонентов препарата	Не выявлены	80 руб.
Мутафлор (капсулы)	От 15 лет – по 1-2 капсулы в день	Высокая чувствительность к составу медикаментозного средства	Возможно вздутие живота, метеоризм, диарея, тошнота, рвота, болезненные ощущения в животе, головная боль, шелушение кожи, аллергические проявления	11 000 руб.
Колибактерин (порошок)	с 6 до 12 мес. – по 2-4 дозы в сутки; от 1 до 3 лет – 4-8 доз в сутки; взрослым – 6-12 доз в стуки	Выраженные аллергические проявления, индивидуальная непереносимость	В редких случаях метеоризм, кишечные боли	230 руб.

Плюсы и минусы препаратов с про- и пребиотиками в составе

Пребиотики и пробиотики очень часто входят в состав одного препарата. Такие средства называют синбиотиками.

Такие комплексные средства работают эффективнее, чем, например, отдельно взятые препараты на основе пре- и пробиотиков, так как при попадании в организм микроорганизмы погибают спустя некоторое время из-за отсутствия нормальной среды для их развития.

Входящие в состав синбиотиков пребиотики поддерживают и питают непатогенные бактерии, способствуя их активизации и росту. Процесс восстановления микрофлоры при приеме комплексных средств значительно ускоряется.

Пребиотики и пробиотики в одном препарате находятся в строгом количественном соотношении друг с другом, поэтому принимать дополнительно пре- и пробиотические средства не рекомендуется из-за возможного нарушения баланса в пищеварительной системе.

Пребиотики и пробиотики в одном препарате содержатся разных видов, каждый из которых помогает при определенных симптомах. Из-за этого комбинированные средства не являются универсальными.

Какие препараты содержат пробиотики?

Пробиотики – это лекарственные формы, содержащие бифидобактерии. Подобные средства помогут отделам пищеварительного тракта детей восстановить полезную микрофлору и остановить такую болезнь, как дисбактериоз. Современная фармакология разработала различные виды пробиотиков, в аптеках можно купить эти средства в виде порошков, жидкими в ампулах, в капсулах, а также в виде специальных свечей, которые вставляют в задний проход детям. Врачи выписывают живые бактерии для кишечника как для детей, так и для взрослых, если нужно быстро восстановить микрофлору в ЖКТ.

Порошковые бифидобактерии

Такие пробиотики выпускаются в пакетиках, каждый пакетик растворяется в определенном количестве воды и выпивается за один прием. Обычно детям достаточно принимать этот пробиотик 2 раза в день. Чтобы восстановить уровень полезных микроорганизмов, детям придется принимать подобное средство около месяца. Цена таких порошков не слишком высока.

Однако они имеют некоторые существенные недостатки:

• в состав каждого порошка входит только одна разновидность полезных бактерий;
• при приеме этих пробиотиков одновременно с курсом антибиотиков эффективность препаратов с бифидобактериями сильно снижается;
• соляная кислота, входящая в состав желудочного сока, разрушает часть веществ, входящих в состав данного лекарственного средства.

Пробиотики в ампулах

В состав этой формы входят бифидобактерии и специальные добавки, которые помогают полезным микробам крепиться в кишечнике к его стенкам. Такие лекарства достаточно хорошо известны – «Биовестин», «Флористин». Эти ампулы не требуют разбавления, при одновременном приеме антибиотиков компоненты данных форм не разрушаются. Но и они не лишены недостатков – отдельные компоненты этих лекарств разрушаются под воздействием соляной кислоты в желудке, принимать такие препараты необходимо за полчаса до еды.

Капсулы с живыми бактериями

Подобные формы наиболее удобны:

• в каждой капсуле находится одновременно несколько разновидностей этих полезных микроорганизмов;
• на их активность не влияют другие препараты, принимаемые параллельно;
• не требуется запивать их водой;
• соляная кислота, находящаяся в ЖКТ, не разрушает капсулы.

Ректальные свечи как источник бифидобактерий

Такое лекарственное средство, как «Бифидумбактерин», выпускается также в виде свечей. Обычно детям подобные лекарства не назначаются, но в случае острой необходимости педиатр может прописать подобные препараты, чтобы эффективнее остановить детям диарею. Обычно ребенку в зависимости от возраста назначают вставлять подобные свечи 1 – 2 раза в день.

Монокомпонентные пробиотики

К пробиотикам, содержащим в своем составе только один вид микроорганизмов (монокомпонентные), относятся следующие:

• Ацилакт (лактобактерии);
• Бактиспорин (Бацилюс субтилус);
• Бактисубтил (Бацилюс череус);
• Биобактон (лактобактерии);
• Биовестин (бифидобактерии);
• Биоспорин (Бацилюс лихениформус и субтилус);
• Бифидумбактерин (бифидобактерии);
• Бифинорм (бифидобактерии);
• Колибактерин (непатогенные разновидности кишечной палочки);
• Лактобактерин (лактобактерии);
• Наринэ (лактобактерии);
• Примадофилус (лактобактерии);
• Пробиформ (бифидобактерии);
• Регулин (лактобактерии);
• Рела Лайф (лактобактерии);
• Споробактерин (Бацилюссубтилус);
• Флонивин БС (Бацилюс череус);
• Эуфлорин-L (лактобактерии);
• Эуфлорин-В (бифидобактерии);
• Эффидижест (молочнокислые бактерии).

В скобках приведено название микроорганизма, который содержит данный пробиотик.

Как принимать пробиотики и пребиотики – общие правила и показания к применению

симптомовводеминеральную водуМаалоксАлмагельГасталОчень важно правильно подобрать оптимальный для лечения данного конкретного состояния пробиотик. Для подбора пробиотика можно пользоваться следующими простыми правилами:

• При подозрении на вирусное поражение кишечника (острое или хроническое) рекомендуется принимать препараты, содержащие лактобактерии (например, Лактобактерин, Наринэ, Биобактон, Примадофилус и др.);
• При подозрении на бактериальное поражение кишечника (острое или хроническое) рекомендуется принимать комплексные препараты, содержащие лактобактерии и бифидобактерии одновременно (например, Бактериобаланс, Бифидин, Линекс и др.);
• При подозрении на грибковое поражение кишечника и половых органов (кандидоз кишки и влагалища) рекомендуется принимать препараты, содержащие бифидобактерии (например, Пробиформ, Биовестин, Бифидумбактерин и др.).

Пробиотики и пребиотики могут использоваться как по отдельности, так и в составе комплексной терапии следующих заболеваний, наличие которых считается показанием к применению:1.Рак толстой кишки2.диарея3.4.лучевой терапией5.6.7.энцефалопатия8.гриппОРЗ9.болезнь Кронаколит10.Синдром раздраженного кишечника11.энтероколит12.дистрофияпечени13.14.

Хилак форте, Бифиформ и Линекс – это пребиотики или пробиотики?

Бифиформ и Линекс являются пробиотиками, содержащими несколько видов микроорганизмов. Бифиформ содержит две разновидности пробиотических микроорганизмов – это Bifidobacterium longum (бифидобактерии) и Enterococcus faecium (энтерококки). А Линекс содержит три вида пробиотических микроорганизмов – это Lactobacillus acidophilus (лактобактерии), Bifidobacterium infantis (бифидобактерии) и Enterococcus faecium (энтерококки).

Хилак форте является одним из первых аптечных пребиотиков. Данный препарат содержит водный растворы веществ, которые в норме вырабатывают в процессе своей жизнедеятельности бактерии-пробиотики. Итак, в Хилак форте входят растворы продуктов обмена веществ кишечной палочки (Escherichia coli), фекального стрептококка (Streptococcus faecalis) и двух видов лактобактерий (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus helveticus).

Живые, но сонные…

Большинство производителей пишет, что в составе их пробиотика бактерии живее всех живых, поэтому он действительно «работает».

Но в большинстве средств с «живыми» бактериями последние высушены и заключены в капсулу или саше, где они «спят».

Если бы они в капсуле, как в бронетранспортере, целехонькими доезжали до кишечника, а затем после растворения капсулы бодрячком разбегались по нему, было бы замечательно.

Но, во-первых, не все капсулы растворяются в кишечнике. Многие — уже в желудке, следовательно, значительная часть микробов погибает.

Хотя есть несколько кислотоустойчивых бактерий: L. plantarum, L. acidophilus, L. casei, L. rhamnosus.

Зная это, и прочитав состав, вы теперь можете, хотя бы отчасти,  самостоятельно предположить эффективность пробиотика.

Однажды Центр Экспертиз «Тест» решил проверить несколько препаратов и БАДов для кишечной микрофлоры, в том числе Линекс, на сайте которого написано о некоем защитном матриксе, благодаря которому бактерии остаются живыми, проходя через желудок.

После двухчасовой выдержки одной капсулы Линекса в желудочном соке армия содержащихся в нем бойцов невидимого фронта поредела в 1000 раз! Полагаю, что если бы не стойкая к желудочному соку L. Acidophilus, эта цифра была бы значительно выше.

А в саше сонные бактерии, как правило, и вовсе лишены защиты, если не используется технология микрокапсулирования наподобие современных ферментов. Но об этом производитель, конечно, напишет.

Во-вторых, как я уже говорила в прошлый раз, на пробуждение бактерий от сна требуется до 8-10 часов. И не факт, что все они проснутся.

Посему намного более эффективными являются жидкие пробиотики, содержащие не высушенные, а реально живые бактерии, начинающие работать с первых минут попадания в пищеварительный тракт: Эуфлорин, Нормофлорин, Биовестин.

Советы по выбору

Перед покупкой необходимого пробиотика рекомендуем взглянуть на важные критерии, которые помогут приобрести надежное и качественное средство.

Срок годности и условия хранения

Проверьте срок хранения средства, обратите внимание, требуется ли хранение в холодильнике и насколько стабильно это средство при комнатной температуре.
Сертификация. Хорошо, если есть сертификация независимой третьей стороной

Управление контроля пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует большинство пробиотиков. Если нет тестирования, то все, что написано о пробиотике, может быть только рекламой. И, следовательно, количества бактерий, указанного на этикетке может быть не таким, как указано на самом деле там. Убедитесь, что он был протестирован.
Состав. Специалисты рекомендуют выбирать тот препарат, который имеет, по крайней мере, семь штаммов, и пять миллиардов КОЕ (колониеобразующих единиц). Только такой препарат считается реально эффективным.
Цель покупки. При возникновении бактериальных инфекций желудочно-кишечного тракта, необходимо приобретать средства, содержащие комплекс лакто- и бифидобактерий. В целях лечения вирусного поражения кишечника, самыми полезными штаммами будут лактобактерии. Если у вас дисбактериоз легкой и средней степени тяжести, то поочередно принимайте препараты пробиотиков, в первую очередь с лактобактериями, затем – с бифидобактериями, и наконец, для формирования здоровой флоры кишечника, с непатогенными энтерококками. Для профилактики специалисты рекомендуют применять поочередно бифидо- и лактобактерии.

Бион-3

Что означает цифра «3» в названии средства?

Во-первых, тройной состав: Бион-3 содержит бактерии, витамины, минералы.

Во-вторых, тройное действие:

1. Укрепляет иммунитет,
2. Помогает нормализовать кишечную микрофлору,
3. Дополнительный источник витаминов и минералов.

Если вы когда-нибудь рассматривали таблетку Бион-3, то видели, что она состоит из трех слоев: слой пробиотика, слой витаминов, слой минералов.

Характеристики:

• Содержание бактерий всего 10 млн.
• Рекомендуется с 14 лет.
• Удобно принимать: по 1 т. в день во время еды.
• Лактозы нет.
• Беременным и кормящим можно.

Указаний на кислотоустойчивость и антибиотикоустойчивость бактерий нет, поэтому я делаю вывод, что это, прежде всего, ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС, обогащенный бактериями.

Мое мнение: нет никакого смысла рекомендовать его при диарее, запоре, пищевой аллергии, атопическом дерматите или кишечной инфекции.

А если спросят витамины для взрослых или что-нибудь для поддержания иммунитета — пожалуйста.

Я раньше не акцентировала на этом внимание, но это важно:

Что такое пробиотики

Пробиотики являются обширной группой медикаментов, в составе которых содержатся штаммы живых бактерий, составляющих основу естественной микрофлоры человека. Лакто- и бифидобактерии оказывают благотворное влияние на организм: способствуют устранению дисбактериоза, уничтожению патогенных микроорганизмов, выработке витаминов, фолиевой кислоты и биотина, укреплению иммунитета. Пробиотики также называются эубиотиками.

Пребиотики – это химические вещества, которые создают благоприятные условия для роста нормальной микрофлоры толстой кишки и не всасываются в тонкой. Пребиотики совместимы с антибиотиками, не боятся воздействия желудочного сока, не вызывают побочных действий при передозировке.

Пробиотики	Пребиотики
Обладают временным эффектом	Более стойкое клинико-бактериологическое действие
Не всегда сочетаются с эндогенной микрофлорой	Селективная стимуляция роста собственной эндогенной микрофлоры
Не используются для колонизации кишки	Наиболее физиологично оптимизируют состояние кишечного биоценоза
Необходимость больших концентраций в кишечнике	Являются быстрым источником углеводов и энергии для нормальной микрофлоры

Существует отдельная группа, под названием синбиотики, которая включает пребиотики и пробиотики.

В следующем видео врач-диетолог расскажет о том, в чем заключается разница между пробиотиками и пребиотиками.

С лактозой или без?

Существуют пробиотики с лактозой и без нее.

Лактоза – это молочный сахар, который есть в молочных продуктах.

Лактаза – это фермент, который вырабатывается в кишечнике и расщепляет лактозу.

Если не хватает этого фермента, то люди не переносят молочные продукты. Это проявляется вздутием кишечника, разжиженным пенистым стулом с кислым запахом после употребления молочных продуктов.

Недостаточность лактазы может быть врожденной, а может быть приобретенной. С возрастом, активность лактазы уменьшается, поэтому часто пожилые люди плохо переносят молочные продукты.

Лактозу добавляют в некоторые пробиотики, чтобы брожение ее в кишечнике сдвинуло pH в кислую сторону, и чтобы создать невыносимые условия для жизни патогенных бактерий.

При продаже пробиотика нужно спрашивать клиента, переносит ли он молочные продукты. Если имеются проблемы, предлагайте средства без лактозы, иначе вместо улучшения он почувствует себя хуже и не раз вспомнит вас «добрым словом». Чтобы вам не икАлось, не забывайте об этом.

Вот несколько безлактозных пробиотиков: Линекс форте, Линекс для детей, Эуфлорин, Нормофлорин, Нормобакт, Бифиформ, Гефилус, Максилак, Примадофилус.

Когда необходимо употреблять такие препараты?

Родители должны знать, в каких случаях их детям необходимо восстановить микрофлору кишечника. Обычно такие лекарства с необходимыми бактериями назначает врач. И происходит это в следующих случаях:

• если в процессе лечения использовались достаточно долгое время антибиотики или средства, содержащие гормональные вещества, и в результате у детей развился дисбактериоз;
• в пищеварительных отделах организма детей активизировались кишечные инфекции;
• наличие заболеваний всего желудочно-кишечного тракта;
• началось вирусное заболевание в детском организме, которое вызвало начало дисбактериоза в кишечнике;

• если малышу предстоит операционное вмешательство и необходимо подготовить его желудочно-кишечный тракт;
• различные воспалительные процессы мочевой системы детей.

Пребиотик или пробиотик?

Пребиотики,  в отличие от пробиотика, хороши тем, что не содержат микробов, а только пищу для них. Они беспрепятственно проходят пищеварительный тракт, их можно рекомендовать в комплексе с антибиотиком.

Но есть нюансы.

Средства, содержащие только пребиотик Лактулозу, применяются, в основном, как слабительные. Так что при диарее их не предлОжишь.

Лактофильтрум содержит сорбент и ту же Лактулозу, поэтому при диарее я бы его тоже советовать не стала, т.к. Лактулоза увеличивает объем кишечного содержимого, усиливает перистальтику кишечника, поэтому из него будет лить пуще прежнего.

Возможно, поэтому сейчас Лактофильтрум позиционируется как средство для улучшения состояния кожи.

Другой пребиотик Эубикор содержит пшеничные отруби, т.е. клетчатку, в связи с чем он особенно подойдет при запорах.

В целом, на мой взгляд, это хорошее профилактическое средство для нормального функционирования ЖКТ.

Почему идеальное средство для микрофлоры кишечника должно быть комбинированным?

Из выше сказанного делаем вывод: если в одном средстве мы видим бактерии нескольких видов, лечебная эффективность его повышается. И, на мой взгляд, чем их больше, тем лучше.

Видимо, такой же логики придерживаются производители БАДов, содержащих  7, 8, 9, даже 14 микробных штаммов (Нормоспектрум, Риофлора, Максилак и др.)

Подобное средство особенно удобно рекомендовать вам, фармтруженикам, поскольку вы подбираете пробиотик вслепую.

И вот еще, почему в средстве для микрофлоры должно быть больше видов бактерий: каждая бактерия, даже каждый штамм решает СВОИ задачи.

Для примера:

Бактерия Lаctobacillus (это род) rhamnosus (это вид) GG (это название штамма) стимулирует иммунитет, предупреждает антибиотик-ассоциированную диарею и атопический дерматит у детей, уменьшает риск развития аллергии, улучшает эррадикацию хеликобактера. Этот штамм содержится, к примеру, в пробиотиках Нормобакт L, Гефилус.

Лактобацилла L. rhamnosus CRL1505 имеет другую специализацию. Она уменьшает риск развития пневмонии при вирусных инфекциях.

L. rhamnosus GR показала хорошие результаты в лечении бактериального вагиноза, поэтому она входит в состав БАД Вагилак.

Бактерия B. animalis subsp. lactis DN-173 010 оптимальна при лечении запоров у взрослых и инфекций мочевыводящих путей.

А та же бактерия, но уже другого штамма, B. animalis subsp. lactis MB 202 снижает общий холестерин.

Так что в идеале в инструкции к «правильному» пробиотику должны быть указаны не только виды бактерий, но и штаммы. Как это может выглядеть, вы теперь представляете.

Но, к сожалению, чаще всего просто перечисляются бактерии без указания штаммов. Причем, это касается не только БАДов, но и препаратов.

Есть мнение, что в средствах для нормализации кишечной микрофлоры должно быть всего 1-3 штамма бактерий, т.к. если их будет больше, они будут конкурировать друг с другом за место под солнцем, вернее, на эпителии кишечника.

Возможно, это действительно так. Но  доказательств этому мне найти не удалось.

Отлично, если бактерии поступают сразу с пищей для себя, любимых, т.е. если это синбиотик. В составе таких пробиотиков можно увидеть инулин, олигофруктозу, пектин. Хотя у кого-то это может вызвать побочные реакции (метеоризм, отрыжку, аллергическую сыпь и пр.).

В чем разница между препаратами?

Многие люди без медицинского образования часто путаются в таких специфических терминах, как пробиотики, пребиотики, синбиотики. Тем не менее, в случае визита в аптеку и при покупке подобных средств для стимуляции иммунитета и улучшения пищеварения без рецепта необходимо знать, в чём разница этих терминов. Разъясним их доступным языком.

1. Пробиотики — это препараты, которые содержат различные полезные живые микроорганизмы, чаще — бактерии, кокки, дрожжи. Что касается пребиотиков, то приставка «пре-» обозначает «перед», а «био» — «жизнь».
2. Пребиотики — это препараты, которые не содержат штаммы живых бактерий, но они помогают им поселиться в кишечнике, и улучшить жизнедеятельность нормальной микрофлоры, помочь ей победить патогенные микроорганизмы. Иными словами, пребиотики стимулируют деятельность пробиотиков. Эти препараты желательно назначать по очереди. Примером пребиотика может служить Хилак Форте, который содержит готовую среду для роста и размножения полезных микроорганизмов.

Оптимальное количество бактерий в пробиотике

В инструкциях к пробиотикам указывается количество бактерий, исчисляемое цифрой, умноженной на 10 в какой-то степени: в седьмой, восьмой, девятой, реже больше.

Вы когда-нибудь задумывались, почему такие разные цифры в пробиотиках, имеющих по сути одни и те же показания, и какими они должны быть, чтобы пробиотик оказывал ощутимый лечебный эффект?

По поводу количества бактерий существуют разные мнения, но большинство специалистов считают, что в сутки человек должен получать не менее одного миллиарда бактерий. Лучше больше.

И я с этим согласна, так как:

1. не все бактерии останутся в живых после встречи с соляной кислотой, желчью и пищеварительными ферментами.
2. не все высушенные бактерии, дошедшие до кишечника, смогут «проснуться» после анабиоза, в котором находились благодаря сушке (лиофилизации).
3. Не все бактерии, ставшие активными, смогут прицепиться к рецепторам кишечных клеток.
4. Не все бактерии, входящие в состав пробиотика, могут оказаться «родными» для конкретного человека. Помните, в самой первой беседе я говорила, что у каждого из нас формируется свой кишечный «зоопарк»?
5. В толстом кишечнике содержание бактерий в разных его участках составляет от 1 млрд до 1 триллиона, а значит, при уменьшении их количества нужно добавить в ЖКТ по меньшей мере миллиард. Для тех, кто забыл математику: миллиард = 1×109 степени.

Так что если в инструкции вы видите суммарную цифру количества бактерий = миллиарду, или 109 – это уже неплохо.

Количество бактерий измеряют в КОЕ.

КОЕ расшифровывается как «колониеобразующая единица» и означает число бактерий в единице объема (1мл, 1г, капсуле, саше), способных воспроизводить себе подобных.

Вопрос-ответ

Какие самые хорошие пробиотики для кишечника?

Хорошие пробиотики при запоре содержат лакто- и бифидобактерии (Lactobacillus casei, acidophilus, reuteri и Bifidobacterium lactis). К ним можно отнести: Наринэ, Лактобактерин, Ацилакт, Бифидумбактерин, Бифилонг, Линекс Форте, Максифлор.

Что самое лучшее для восстановления микрофлоры кишечника?

Линекс – один из самых популярных препаратов, который помогает восстановить микрофлору кишечника. В его составе живые лиофилизированные бифидо- и лактобактерии, а также энтерококки. Линекс выпускается в капсулах и порошке, его можно применять у грудных детей, смешивая содержимое оболочки с молоком.

Какие пробиотики лучше пить при дисбактериозе?

Линекс, флорадофилус – это смешанные препараты. Предпочтительны сухие препараты. Они лучше выносят солянокислую среду желудка и более жизнестойкие, чем активные живые микроорганизмы. Пребиотическими свойствами обладают и некоторые смеси, например, Сэмпер-бифидус.

Какой пробиотик номер один рекомендуют врачи?

Лучший в целом В одной капсуле ежедневного пробиотика Culturelle Digestive содержится 10 миллиардов КОЕ Lactobacillus rhamnosus GG — пробиотического штамма, который может помочь при ряде заболеваний, таких как диарея и синдром раздраженного кишечника (СРК).

Советы

СОВЕТ №1

Перед выбором пробиотиков обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Специалист поможет определить, какие штаммы бактерий подойдут именно вам, учитывая индивидуальные особенности вашего организма и состояние здоровья.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на состав пробиотиков. Ищите продукты, содержащие разнообразные штаммы бактерий, такие как Lactobacillus и Bifidobacterium, так как они могут оказывать более комплексное воздействие на микрофлору кишечника.

СОВЕТ №3

Не забывайте о правильном хранении пробиотиков. Многие из них требуют хранения в холодильнике, чтобы сохранить активность живых бактерий. Убедитесь, что вы следуете инструкциям на упаковке.

СОВЕТ №4

Помимо приема пробиотиков, включайте в свой рацион продукты, богатые пребиотиками, такие как бананы, лук, чеснок и цельнозерновые. Они способствуют росту полезных бактерий в кишечнике и помогают поддерживать баланс микрофлоры.