Режим питания малыша в год

Чем кормить малыша: таблица разрешенных продуктов

Грудное молоко или адаптированная смесь продолжают присутствовать в рационе годовалого малыша. Такое питание предлагают крохе раз в день: как правило, перед сном для лучшего засыпания.

1. Животные белки (мясо, рыба, яйца) должны присутствовать в рационе крохи каждый день.
2. Молоко, если практикуется грудное вскармливание. И если женщина перестала кормить свое чадо грудью, можно заменить молоко адаптированной смесью.
3. Кроха должен получать овощи и фрукты. Можно давать ягоды (малину, чернику) в ограниченных количествах, яблоки, сливы, вишню и черешню, груши. Не стоит экспериментировать с экзотикой. Из овощей детки хорошо кушают картофель и морковку, всевозможные виды капусты, кабачки и тыкву, томаты и огурцы.
4. Меню годовалого ребенка Комаровский рекомендует разнообразить максимально возможным образом. Не стоит повторять одни и те же блюда изо дня в день. Иногда даже советуют не повторяться в течение недели.
5. Продукты должны быть максимально свежими. Блюда нужно готовить перед подачей, а не подогревать кашку трехдневной давности.
6. Основу рациона должно составлять грудное молоко и кисломолочная продукция (кефир, йогурт, творожок).
7. Полезны в этом возрасте безглютеновые каши (гречка, рис, овсяная и кукурузная каша).
8. Можно давать годовалым деткам хлеб и детское печенье.
9. Пить ребенок может детские чайки, соки, кисели, морсы и воду.

После еды тарелки и чашки ребеночка нужно убираться. То же касается недоеденных кусочков хлеба или яблок.

Фрукты и овощи

Ребенку второго года жизни полезно добавлять в каши фрукты или овощи (например, яблоки в рис, тыкву в овсянку).

В этом возрасте уже можно расширять ассортимент предлагаемых малышу фруктов (свежих и в виде соков, пюре) за счет апельсинов, абрикосов, клубники, киви (в ограниченных количествах; если сок — 100 мл, если пюре — 100 мл).

Очень полезны крыжовник, вишня, смородина, клюква, малина, брусника, ежевика в протертом виде. Биологически ценный витаминный напиток можно приготовить из шиповника,

Овощное меню можно обогатить свеклой, репой, зеленым горошком, фасолью

Бобовые нужно давать с большой осторожностью и лишь в хорошо пропаренном, тщательно намельченном виде, так как, несмотря на насыщенность растительными белками, эти овощи содержат грубую клетчатку. Она вызывает повышенное газообразование и значительно усиливает перистальтику кишечника, в результате чего стул ребенка становится более жидким

Вопрос-ответ

Как часто нужно кормить ребенка в 1 год?

Количество и частота приемов пищи В год, то есть примерно в тот период, когда дети начинают ходить, ваш ребенок должен есть четыре-пять раз в день и два раза перекусывать полезными продуктами. Молочные продукты составляют очень важную часть рациона вашего ребенка — давайте ему по одной-две чашки молока в день.

Сколько приемов пищи должно быть в 1 год?

По нормам Всемирной организации здравоохранения(ВОЗ) питание детей в 1 год должно включать четыре основных приема пищи в день: завтрак, обед, полдник и ужин.

Как кормить ребенка в год по часам?

Режим питания ребенка в 1 год по-прежнему остается пяти- или шестиразовым. Помимо трех основных приемов пищи (завтрака, обеда, ужина), малыша ждут два-три перекуса (второй завтрак, полдник, перекус перед сном). Перерыв между приемами еды должен составлять около 2, 5–3 часов, чтобы малыш успел проголодаться.

Как правильно кормить годовалого ребенка?

Рекомендуется питаться 3–4 раза в день по 300-400 г плюс 1-2 перекуса между кормлениями. С первого года жизни малыш может пережевывать твердую пищу. Если лактация продолжается, кормить ребенка грудью можно до 2 лет. Избегайте фастфуда и сладких газировок.

Советы

СОВЕТ №1

Старайтесь придерживаться регулярного графика питания. В возрасте одного года малыши уже могут есть 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса в день. Это поможет ребенку выработать привычку и улучшить пищеварение.

СОВЕТ №2

Обеспечьте разнообразие в рационе. Включайте в меню фрукты, овощи, мясо, рыбу, молочные продукты и злаки. Это не только обеспечит малыша всеми необходимыми питательными веществами, но и поможет развить его вкусовые предпочтения.

СОВЕТ №3

Следите за размерами порций. В возрасте одного года порции должны быть небольшими, так как желудок малыша еще не готов к большим объемам пищи. Начинайте с небольших порций и увеличивайте их по мере необходимости, ориентируясь на аппетит ребенка.

СОВЕТ №4

Поощряйте самостоятельное питание. Позвольте ребенку пробовать есть сам, используя ложку или пальцы. Это не только развивает моторику, но и делает прием пищи более интересным и увлекательным для малыша.