Печень – железа, которая осуществляет хранение некоторых витаминов. По словам специалистов, в органе хранится большое количество жирорастворимых витаминов A и D, а также водорастворимого витамина В12.
Недостаток витаминов плохо сказывается на функциональности гепатобилиарной системы. Так, при выраженном авитаминозе возрастает вероятность развития гиперлипидемии, гепатитов неинфекционной природы, цирроза и многих других патологий.
Самые необходимые витамины для печени – B, C, E, A, PP, D. Их можно получать вместе с едой, либо же со специализированными поливитаминными комплексами. Рассмотрим подробнее, как проявляется авитаминоз, и каким образом с ним можно бороться.
Влияние авитаминоза на печень
Авитаминоз – заболевание, которое развивается вследствие недостатка определенных витаминов в организме. Казалось бы, патология совершенно неопасна, ведь авитаминоз на начальных этапах вызывает лишь шелушение кожи, нарушение структуры ногтевых пластин, общую слабость. В тяжелых случаях наблюдаются слезоточивость глаз, боли в суставах, отеки, апатия, пигментный ретинит и депрессивное состояние.
Врачи утверждают, что патология наносит серьезнейший урон печени, так как орган при недостатке ряда нутриентов и витаминов не может полноценно функционировать. Особенно опасен авитаминоз для людей, у которых уже есть хронические патологии гепатобилиарной системы.
Итак, чем же опасен недостаток витаминов, и как он сказывается на печени? Приведем ряд основных тезисов:
- При наличии хронического вирусного гепатита авитаминоз приводит к тому, что воспалительный процесс начинает протекать более остро. Из-за того, что при авитаминозе нарушается работа иммунной системы, вылечить гепатит инфекционной этиологии становится практически нереально.
- При авитаминозе нарушается липидный обмен. У людей с данным заболеванием наблюдается повышение уровня липопротеидов низкой плотности (плохого холестерина). Это опасно тем, что может развиться жировой гепатоз – патология, при которой гепатоциты подвергаются жировой инфильтрации. Несвоевременно вылеченный гепатоз со временем перерастает в цирроз.
- Недостаток нутриентов и витаминов ведет к тому, что печень перестает вырабатывать достаточное количество желчи. Как следствие – появляются пищеварительные расстройства.
- Авитаминоз отрицательно сказывается на белковом обмене. Печень участвует в синтезе протеинов, которые необходимы для поддержания важнейших метаболических процессов.
- При авитаминозе хуже функционирует сердечно-сосудистая система. Известны случаи, когда на фоне болезни повышалось давление в воротной вене. Это очень опасно, так как повышенное давление в ней может привести даже к внутренним кровотечениям.
Также при выраженном авитаминозе нарушается детоксикационная функция печени, в результате чего у человека могут развиться острые интоксикации.
Врачи подчеркивают важность витаминов для поддержания здоровья печени, особенно при циррозе и гепатите. Среди наиболее рекомендуемых витаминов выделяются витамин E, который обладает антиоксидантными свойствами и помогает защитить клетки печени от повреждений, а также витамин D, способствующий улучшению общего состояния организма. Витамин B12 также играет важную роль, так как участвует в процессах метаболизма и синтеза клеток. Некоторые специалисты отмечают, что фолиевая кислота может быть полезна для улучшения функции печени. Однако врачи настоятельно советуют перед началом приема любых витаминов проконсультироваться с лечащим врачом, так как индивидуальные особенности пациента могут требовать особого подхода.
Какие витамины нужны для нормальной работы печени?
Выше мы уже говорили, о том, какие витамины содержатся и в печени, и в организме в целом. Повторимся, что печень хранит в себе резервы водорастворимых и жирорастворимых витаминов, которые по необходимости используются.
Также в печени содержится гликоген – производное глюкозы. Он используется, когда организм испытывает недостаток энергии. Если гликоген растрачивается не полностью, он превращается в жировые отложения.
Читайте также:
Итак, какие витамины нужны для поддержания нормальной функциональности печени и желчного пузыря. По словам специалистов, основными являются:
- Витамин C (аскорбиновая кислота). Важнейший элемент. Именно витамин Ц участвует в детоксикационных процессах. Он необходим для очистки крови от различного рода токсинов. Также аскорбинка отвечает за функциональность иммунной системы, стимулирует синтез интерферона, тормозит процесс гликоризирования гемоглобина, тормозит превращение глюкозы в сорбит. Элемент необходим для синтеза коллагена, триптофана, кортикостероидов. Аскорбиновая кислота важна еще и по той причине, что она участвует в процессе превращения холестерина в желчные кислоты, из которой состоит желчь.
- Группы B (B1, B2, B5, B6, B7, B9, B12). Также в эту группу можно отнести витамин PP/B3(никотиновую кислоту). Зачем нужны данные элементы? На самом деле витамины группы B выполняют огромный объем работ. Они участвуют в обменных процессах, отвечают за усвоение белков, жиров и углеводов, ответственные за образование гемоглобина и ненасыщенных жирных кислот, регулируют работу центральной нервной системы. Также элементы отвечают на синтез нуклеиновых кислот, клеточное деление, образование эритроцитов, развитие иммунной и кровеносной системы. При недостатке витаминов группы B нарушается детоксикационная функция печени, а также нарушается белковый и липидный обмен.
- Витамин E (токоферола ацетат). Он очень полезный и нужный. Витамин Е отвечает за защиту клеточных мембран от окисления, препятствует контакту кислорода с ненасыщенным липидами. Элемент необходим для поддержания липидного обмена и других важнейших метаболических процессов. Токоферола ацетат оказывает мембраностабилизирующее действие, и он попросту необходим людям, у которых наблюдаются гепатиты, жировая дистрофия печени или цирроз.
- Витамин A. Тоже очень важен. Он синтезирует ферменты, которые, в свою очередь, участвуют в образовании таурина, ферментов печени (щелочная фосфатаза, ГГТ, АСТ, АЛТ), сульфоцереброзидов. Также витамин А выполняется гликоризирование полипептидных цепей, синтезирует половые гормоны, активирует рецепторы для витамина Д, синтезирует родопсин. При недостатке данного элемента нарушается пищеварение и синтез печеночных ферментов.
- Витамин D (холекальциферол + эргокальциферол). Основная функция витамина Д – развитие костной ткани и предупреждение рахита/остеопороза. Однако это еще не все. Элемент необходим для усвоения питательных элементов, поддержания нормального липидного и белкового обмена. Гиповитаминоз Д чреват пищеварительными расстройствами, фиброзом печени и жировым гепатозом.
В каких продуктах содержатся необходимые элементы?
Человек должен получать все необходимые нутриенты, в том числе витамины с пищей.
Рассмотрим подробнее, в каких продуктах содержатся необходимые витамины для поддержания нормальной работы печени.
Для удобства чтения воспользуемся таблицей.
| Витамин. | Где содержится? |
| C. | Лучшими источниками аскорбиновой кислоты являются укроп, черемша, шпинат, рябина, апельсин, маракуйя, манго, томат, репчатый лук, груша, банан, яблоко, авокадо. Также витамин Ц содержится в продуктах животного происхождения, а именно в говяжьей печени, телячьей печени, коровьем молоке. |
| Группы B. | Витамины группы Б содержатся в злаковых, черном и белом хлебе, зеленом горошке, орехах, крупах, дрожжах, яичных желтках, зеленых овощах, цитрусовых. Также источниками элементов являются мясные субпродукты – свиные и куриные почки, сердце, печень. |
| Е. | Лучший источник – растительные масла (оливковое, подсолнечное, тыквенное, кукурузное, яблочное). Также высокие концентрации токоферол ацетата наблюдаются в яблоках, свежем горохе, арахисе, миндале, моркови, редисе, картофеле. |
| А. | Много содержится в китайских овощах (дайкон, момордика, окра, бамия). Также хорошими источниками витамина A являются брокколи, зеленый лук, горох, персики, клевер, шиповник, толокнянка, шалфей. Элемент содержится в некоторых продуктах животного происхождения, в числе которых рыбий жир, говяжья печень, икра, сливочное масло, сыр, яичные желтки, творог, сметана. |
| Д. | Как известно, витамин Д начинает образовываться под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света. Но элемент также содержится в некоторых продуктах питания, а именно в ламинарии, бурых водорослях, сливочном масле, сыре, икре, дрожжах, грибах. |
Мнения людей о витаминах для печени при циррозе и гепатите варьируются. Многие пациенты отмечают, что добавление витаминов в рацион помогает улучшить общее состояние и повысить уровень энергии. Особенно популярны витамины группы B, которые, по мнению некоторых, способствуют восстановлению клеток печени. Однако не все согласны с этой точкой зрения. Некоторые считают, что витамины не могут заменить основное лечение и не оказывают значительного влияния на прогрессирование заболеваний. Важно также учитывать, что избыток некоторых витаминов может быть вреден. Поэтому многие врачи рекомендуют проконсультироваться с медицинским специалистом перед началом приема любых добавок. В конечном итоге, индивидуальный подход и комплексное лечение остаются ключевыми факторами в борьбе с заболеваниями печени.
Поливитаминные комплексы
Гепатрин
Микроэлементы и витамины человек должен получать из продуктов питания. Но бывает, что коррекции рациона недостаточно для купирования авитаминоза, и тогда больным назначаются специализированные лекарственные средства.
Хорошим поливитаминным комплексом считается Гепатрин. Его можно приобрести в любой аптеке без рецепта. Средняя цена одной упаковки составляет 400 рублей за 30 капсул. Производится медикамент российской фармацевтической компанией Эвалар.
Содержание Гепатрина:
- Эссенциальные фосфолипиды. При употреблении внутрь они начинают накапливаться в печени. ЭФЛ оказывают мембраностабилизирующее и гепатопротекторное действие.
- Витамины (В1, В2, В6, Е).
- Экстракт расторопши пятнистой. Оказывает гепатопротекторное, желчегонное, противовоспалительное действие.
- Экстракт артишока полевого. Положительно сказывается на липидном и белковом обмене. Также экстракт артишока очищает печень от токсинов, ядов, лекарственных метаболитов, продуктов распада алкоголя.
Как принимать средство? Оптимальная доза – 1 капсула/2 раза в сутки. Курс длится не менее 1 месяца. Медики рекомендуют пропивать Гепатрин хотя бы 2-3 месяца. Нельзя употреблять гепатопротектор детям до 12 лет, а также в период беременности и лактации.
Nutrilite Печень Актив
Много хороших отзывов медики оставляют о препарате под названием Нутрилайт Печень Актив. Он продается на сайтах по типу АЙХЕРБ и в стационарных аптечных пунктах. Средняя стоимость одной упаковки медикамента составляет 1800 рублей. Производится компанией AMWAY.
В состав средства входят витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B12), экстракт расторопши пятнистой, экстракт одуванчика и куркумы. Нутрилайт обладает гепатопротекторным, желчегонным, иммуномодулирующим, гиполипидемическим и противовоспалительным действием.
Терапевтические эффекты от поливитаминного комплекса:
- Стабилизация липидного обмена. Составляющие препарата снижают уровень вредного холестерина в крови, снижают насыщенность желчи холестерином и предупреждают образование холестериновых камней в желчном пузыре.
- Стабилизация синтеза и пассажа желчи.
- Купирование воспалительных процессов в органах гепатобилиарной системы.
- Очищение печени от токсинов.
Принимать таблетки можно как в лечебных, так и в профилактических целях. Оптимальная доза – 1 таблетка/сутки. Курс длится 1 месяц, по необходимости он повторяется каждые 3-4 месяца.
Противопоказан Нутрилайт Печень Актив людям с непереносимостью действующих веществ, детям до 12 лет, беременным и кормящим женщинам.
Гепатон-2
Гепатон-2 – биологически активная добавка российского производства. Продается только в интернете. Стоимость препарата – 890-1000 рублей. Производится БАД российской компанией Арт Лайф.
В состав входит много компонентов – аминокислоты, лецитин, липоевая кислота, солянка, бессмертник, свекла, натрия селенит, перечная мята, корень одуванчика, тысячелистник, володушка, плоды шиповника, корень лопуха, витамины группы B, C, E, A, H, D.
Биодобавка Гепатон-2:
- Повышает выработку желчи и стабилизирует ее пассаж.
- Купирует воспалительные процессы в тканях печени.
- Устраняет застой в желчных путях.
- Предупреждает образование камней в желчном пузыре.
- Нормализует пищеварение.
- Способствует стабилизации липидного, углеводного и белкового обмена.
- Укрепляет иммунитет.
Гепатон-2 используется при лечении ДЖВП, цирроза, холангита, холецистита, описторхоза, гепатитов, токсикозов. Допускается принимать биодобавку в профилактических целях.
Производитель рекомендует пить по 1 таблетке 3 раза в день. Курс – 1 месяц. БАД не назначается лишь при непереносимости его составляющих и детям до 12 лет. В период беременности и лактации употреблять гепатопротектор можно.
Вопрос-ответ
Какие витамины нужны при циррозе печени?
Витамин В9. Основным хранилищем витамина В9 является печень. Витамин В12. Витамин В12 обладает высокой биологической активностью и участвует в углеводном, белковом и липидном обмене. Витамин А Около 90% витамина А откладывается в печени. Витамин Д Сывороточное железо Цинк Медь Витамин КЕщё
Какие самые лучшие витамины для печени?
B1. Помогает печени избавляться от излишков жиров, восстанавливать клетки. B2. Витамин способствует восстановлению клеток печени, защищает ее от воздействия свободных радикалов. B4. Снижает содержание вредных жиров и уровень холестерина. B6. B8.
Какие препараты лучше принимать при циррозе печени?
Препараты, направленные на повышение метаболизма клеток печени, стабилизирующие и восстанавливающие их («Гептрал», «Гепа-мерц», глютаминовая и липоевая кислота, «Эссенциале», «Кокарбоксилаза», витамины).
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема любых витаминов или добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист сможет определить, какие именно витамины вам нужны, и в каких дозах, учитывая ваше состояние и индивидуальные особенности.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на витамины группы B, особенно B12 и B6, которые могут помочь в поддержании здоровья печени. Эти витамины участвуют в обмене веществ и могут способствовать улучшению функции печени.
СОВЕТ №3
Не забывайте о витамине E, который обладает антиоксидантными свойствами и может помочь защитить клетки печени от повреждений. Однако его прием также должен быть согласован с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Старайтесь получать витамины не только из добавок, но и из пищи. Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами, такие как зеленые листовые овощи, орехи, рыба и цельнозерновые продукты, чтобы поддерживать здоровье печени естественным образом.
